что есть-пить-
тут книгу нашла, а в ней про "синдром дальнего перелета" (не совсем по теме, но аж целых 22 "полезных совета" и ни одного дельного):
-в полете пейте больше жидкости (ага, и стойте потом весь полет около "известного места)))
-спите (замечательный совет, но не мне)
-не завтракайте вместе с пассажирами
-избегайте алкоголя (а мне вот наоборот хотелось бы))))
-успокойтесь и расслабтесь (как????)
и все в этом духе