из всего происходящего поняла, что очень хочу научиться владеть собой и как-то справляться с волнением
не то, чтобы совсем не умею, но при выступлении, первые 5 минут голос дрожит и все волнение на лице
скорее всего есть какие-то приемы или упражнения
хочу
а как вы справляетесь с этими вещами?